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X-WR-CALDESC:Veranstaltungen im Erika Hauer - Access Consciousness®Trainerin und Ausbilderin aus Bad Birnbach
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SUMMARY:Shinrin Yoko- "Waldbaden" Heilwanderung
DESCRIPTION:Shinrin Yoku kommt aus Japan und bedeutet übersetzt „das Einatmen der Waldatmosphäre“\, kurz übersetzt „Waldbaden“. Shinrin Yoku ist in Japan und Südkorea zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden und wird dort von Ärzten als „Wald-Therapie“ verschrieben. \nDer Umweltimmunologe Qing Li\, der an der Nippon Medical School in Tokyo forscht\, hat in vielen Studien belegt\, dass ein Tag im Wald unser Stresslevel um bis zu 50 % senkt. Die Waldatmosphäre lässt die Produktion von Stresshormonen sinken und auch unseren Adrenalinspiegel. Zudem wird der Teil unseres Nervensystems aktiviert\, der für innere Ruhe und Heilung sorgt und ein Hormon ausgeschüttet\, das unser Herz schützt.\nNegative Stimmungen nehmen ab und wir fühlen uns wohler in unserer Haut – der Körper entspannt sich. Bei der Waldbaden Heilwanderung werden Ihnen einfache\, aber sehr effektive Übungen vermittelt\, die gezielt auf die Umgebung im Wald abgestimmt sind und dazu dienen\, das Erlebnis im Wald deutlich zu intensivieren und damit auch den gesundheitlichen Effekt\nzu verstärken. \nDieser Kurs soll Ihnen eine Inspiration sein\, selbst weiterzumachen und die Kraft des Waldes jederzeit für sich bewusst nutzen zu können. Diese sehr leichte Wanderung ist für jeden geeignet und findet auch bei leichtem Regen statt. \nBitte mitbringen: Wanderschuhe\, der Witterung entsprechende Kleidung und evtl. kleiner Rucksack mit Getränk und Brotzeit. \nTreffpunkt: Hotel Eckershof\, Brunnaderstr. 17\, 84364 Bad Birnbach \nHinterher eventuell gemütliche Einkehr. \n
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